Running Supplement

「如果要在高中練田徑，可能大部分的時候都在懊惱。懊惱比賽輸了，懊惱練習不順利，氣別人比自己強，氣自己受傷，九成的時間都花在悔恨，幾乎沒幾回開心的時候。不過，那些微乎其微的快樂時光，足以勝過一切的悔恨和痛苦。不然誰要參加田徑隊。」
from 神谷新二 <一瞬の風になれ>

跑步的時間短為二三十分鐘, 長則數小時.
通過起跑點意味正式向"放棄"宣戰.
單調和孤獨是"放棄" 的最大武器,
意志和肌肉在每一分一秒持續與"放棄"做博鬥, 直到抵達終點的一刻.
戰士總有脆弱的時候,
什麼能振奮虛弱的心靈和疲憊的身軀.

1.運動瞬間補給品

Ｗeider In. 圖片版權為日商Weider所有.

在台灣最容易隨手可得的運動補給品, Weider In. 小七等都有在賣.
迅速補充維他命和電解質.
手上抓著一包, 跑到半程時飲用.
山下智久為Weider In代言的CM.

2. Music
聽音樂轉移注意力.
特別提醒耳機一定要買有防水功能的.
耳機型式的選擇推薦耳道式耳機, 耳掛式或是耳塞式的會造成干擾.
耳道式耳機如Philips SHQ-4000

如果煩惱長跑時要聽的音樂.
不妨去podrunner或motion traxx的網站下載免費mixed music.
省去一首一首挑選歌曲的麻煩.
Motion Traxx

3. 應援團
路旁的加油團是路跑活動中的一個焦點.
有主辦單位動員的, 也有民間團體.
大家都是熱情地幫選手加油.

Mizuno Kaohsiung Int'l Marathon 2011. Provided by 老貓陳 @跑者廣場.

4. 馬尾正妹
格子短裙搭膝上襪配上美麗的腿部線條遇上科技阿宅只有兩個字─超殺.
一樣的, 馬尾正妹也是.
每次描述跑在馬尾正妹後面所享受的愉悅, 得到的反應大多是"真變態".
欣賞馬尾正妹就如同觀賞沿途的風景一樣, 心裡那有毛病!
何況真正追求的是自我的成績,
前方馬尾女跑友速度太慢而忍痛輾過的憾事是時常發生.
不多說, 看照片去體會吧!

Tokyo Marathon 2011. Provided by Jimgris @flicker.

Ancient City Marathon 2011. Provide by alains @PTT.

Taken in Mizuno Kaohsiung Int. Marathon 2011.